Η διατροφή για μια γυναίκα που επιθυμεί να συλλάβει θα πρέπει να είναι καλυμμένη σε όλα τα θρεπτικά συστατικά. Κατά την διάρκεια της κύησης
Διαβάστε ΠερισσότεραΠολύς κόσμος ταλαιπωρείτε με τις αυξομειώσεις του βάρους τους. Τον χειμώνα έχουν ποιο αυξημένο σωματικό βάρος
Διαβάστε ΠερισσότεραΣε έναν αθλητή ή ερασιτέχνη αθλητή η διατροφή είναι το Α & Ω. Σε όποια ηλικία και αν είστε ο αθλητισμός αυξάνει τις ανάγκες του οργανισμού σε
Διαβάστε Περισσότερα-Το 2017 Πιστοποιητικό συμμετοχής “Practitioner Skills For Eating Disorders”, “Nutritional Interventions for Eating Disorders” ”Essential Obesity”, “Eating Disorders in Childhood&Adolescence”. -Το 2018 Συμμετοχή στο 4ου Μετεκπαιδευτικού Σεμιναρίου “Ο Σακχαρώδης Διαβήτης στην καθημερινή κλινική πράξη”. Το 2018 Παρακολούθηση το σύνολο 200 ωρών του προγράμματος επιμόρφωσης με τίτλο “Αθλητική Διατροφή”. -Το 2018 Σεμινάριο “ Νέες θεραπευτικές ιδιότητες στον τομέα των διατροφικών διαταραχών και των νοσημάτων του εντέρου”. -Το 2021 Συμμετοχή στην εκπαίδευση “Διατροφικές παρεμβάσεις στα νοσήματα του εντέρου”. -To 2024 σεμινάριο “Διατροφή και τις παθήσεις του θυρεοειδή”.
-Το 2002 “5ο Μακεδονικό Συνέδριο Διατροφής” -Το 2006 "Πανελλήνιο Συμπόσιο Διαιτολόγων-Τεχνολόγων Διατροφής" -Το 2006 Εργασίες του ''12 Πανελληνίου Συνεδρίου Παρεντερικής & Εντερικής Διατροφής'' Το 2007 ''Διατροφική αξία και Ασφάλεια των Τροφίμων'' -Το 2008 ''MacedonianCongress on Nutrition and Dietetics & the 3rd Balkan Congress on Obesity'' -Το 2010 '' 3η Επιστημονική Ημερίδα Προσεγγίζοντας τον Σακχαρώδη Διαβήτη'' -Το 2020 “13 Μακεδονικό Διαδικτυακό Συνέδριο Διατροφής & Διαιτολογίας” ”1 Επιστημονική Συνάντηση Παιδικής παχυσαρκίας στην Ελλάδα”
-Ακαδημία ποδοσφαίρου Καρπατσέλης με θέμα Διατροφή και γεύματα παιδιών πριν την άθληση και μετά. -Ομιλία με την ομάδα "MOOVE" σε ομάδα ποδοσφάιρου για διατροφή αθλητών σε "off season". -Αρθρογράφος στο site ''Triklopodia'' και στο site ''Βάλσαμο Ψυχής'' -Ομιλία σε συνεργασία με το ''Kέντρο διατροφικής αλλαγής Σπυριδούλα Μιχαλάκη'' με θέμα "Διαβήτης τύπου 1 σε παιδιά".
Η εικόνα σώματος έχει να κάνει με την αντίληψη σχήματος του σώματός μας και την σύγκριση αυτού με εικόνες που βλέπουμε τέλειες για εμάς ή για τους άλλους.
Διαβάστε ΠερισσότεραΑπαραίτητο θρεπτικό συστατικό για τον μεταβολισμό ο Fe (Σίδηρος).Ο σίδηρος είναι το πιο σημαντικό μέταλλο στον οργανισμό μας, το οποίο λαμβάνει μέρος στην μεταφορά οξυγόνου σε όλους
Διαβάστε ΠερισσότεραΗ Σαρακοστή είναι η παλαιότερη και η μεγαλύτερη νηστεία της Ορθόδοξης Εκκλησίας. Ξεκινάει την Καθαρά Δευτέρα και τελειώνει Βράδυ Μεγάλου Σαββάτου. Πολύς κόσμος θεωρεί ότι κάνοντας Νηστεία
Διαβάστε ΠερισσότεραΤο κόκκινο λάχανο είναι ένα είδος λάχανου, γνωστό και ως Blaukraut. Τα φύλλα του έχουν σκούρο κόκκινο/μοβ χρώμα.
Διαβάστε ΠερισσότεραTο σκόρδο ( Allium sativum L. ) είναι ένα δημοφιλές τρόφιμο, το οποίο χρησιμοποιείται ευρέως εδώ και χιλιάδες χρόνια
Διαβάστε ΠερισσότεραΤα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (ΣΕΕ) είναι δυσάρεστα και πολύπλοκα. Συχνά εκδηλώνονται με ένα συνδυασμό από πόνο στην κοιλιά, φούσκωμα, κοιλιακές κράμπες, δυσκοιλιότητα και διάρροια.
Διαβάστε ΠερισσότεραΜια γυναίκα ή οποία μπαίνει στην εμμηνόπαυση, παρουσιάζει συχνά απώλεια οστικής μάζας με κίνδυνο να οδηγείται σε οστεοπενία και μετά σε οστεοπόρωση.
Διαβάστε ΠερισσότεραΟ λιπώδης ιστός είναι ένα από τα μεγαλύτερα ενδοκρινολογικά όργανα που συμβάλλει στη μεταβολική μας ομοιόσταση. Η σύνθεση του στο σώμα διαφέρει μεταξύ των δύο φύλλων.
Διαβάστε ΠερισσότεραΗ ινσουλίνη είναι η ορμόνη η οποία δεν αφήνει την γλυκόζη να κυκλοφορήσει ελεύθερη στο αίμα μας και την τοποθετεί μέσα στα κύτταρα.
Διαβάστε ΠερισσότεραΑν μια μέθοδος που θα δοκιμάσετε δεν πάει καλά, δοκιμάστε μια άλλη. Αν δεν τα καταφέρετε, θυμηθείτε ότι
Διαβάστε ΠερισσότεραΚριτσίνια με γραβιέρα λαχανικό και αβοκάντο
Ψωμί με γουακαμόλε, 1 Αυγό βραστό και ακτινίδιο
Κέικ Μπανάνας με μανταρίνι
Ψωμί ολικής με ταχίνι ολικής και 1 Μήλο με κανέλα